目錄
引言
紫外線（UV）是造成肌膚色素沉澱(曬黑)、老化(曬老)甚至皮膚癌的主要因素之一，其中皮膚老化僅有20%是自然老化，剩下的80%來源於光老化， 導致皮膚老化的所有外界因素中，紫外線更是主要元兇，因此防曬對於有效抗老至關重要。
儘管市場上多數人已意識到防曬重要性，但在防曬產品的挑選上，對於SPF、PA、Boot Star Rating等專業指標卻未能完全理解，導致明明挑選SPF 50，卻依舊曬黑曬老，或敏感肌膚卻因為使用化學防曬而造成過敏等等。
本文將從專業藥師的角度，全面解析防曬的重要性、如何挑選合適的防曬產品，以及防曬成分的科學實證，幫助你打造健康、無懼紫外線的肌膚。
1. 防曬黑 ? 防曬老 ? 如何透過抵禦不同紫外線 (UVA 、 UVB) 達到有效防曬
紫外線可分為 UVA、UVB 和 UVC，其中 UVC 會被臭氧層吸收，對皮膚影響較小。但 UVA 和 UVB 會深入肌膚，導致膠原蛋白流失、光老化，甚至提高皮膚癌風險，其中UVA主要造成皮膚老化、曬黑，而UVB則與曬傷、皮膚癌較有關係。
UVA與UVB對肌膚的影響
|
紫外線類型 |
影響肌膚層級 |
主要影響 |
|
UVA |
深入真皮層 |
穿透皮膚真皮層，使肌膚產生皺紋、老化、鬆弛、曬黑的變化。 |
|
UVB |
停留表皮層 |
引起皮膚曬傷及紅腫熱痛，導致皮膚癌。 |
2. 物理性 vs. 化學性防曬：哪種適合你的肌膚？
物理防曬與化學防曬主要差異在於對抗紫外線的成分的不同，物理防曬主要透過在肌膚形成薄膜反射紫外線，而化學防曬則是將進入肌膚的紫外線分解；
白話文來說，物理防曬就是將紫外線「彈出去」、而化學防曬則是將紫外線「吞進來消化」，因為物理防曬是形成保護膜將紫外線彈出去，因此普遍來說，物理防曬適合敏感肌、兒童、孕婦。
|
防曬類型 |
主要成分 |
抗UV機制 |
適用對象 |
優勢與缺點 |
|
物理防曬 |
二氧化鈦、氧化鋅 |
透過物理性成分， |
敏感肌、孕婦、兒童 |
l 穩定、不易致敏，但可能泛白、厚重 l 肌膚之源輕透抗UV隔離修復乳透過韓國專利，有效減油30%，大幅降低厚重感，不泛白。 |
|
化學防曬 |
二苯甲酮、阿伏苯宗 |
將進入肌膚紫外線分解，轉為熱能釋放。 |
一般肌膚、混合肌 |
質地輕薄，但部分成分經實驗證實可能刺激敏感肌。 |
3. 原來 SPF 50 還是會曬黑、曬老？教你看懂如何挑選適合的防曬產品
同場加印 SPF 、 PA 、 Boots Star Rating 防曬指標白話文說明
許多人誤以為 SPF50 就能完全防曬，但防曬效果不僅取決於 SPF，還需考量 UVA 防護，以下說明各類指標所代表的防曬效果。
l SPF（Sun Protection Factor）：測量防禦 UVB 的能力(防曬黑，因此儘管達到SPF 50若沒有其他指標輔助，依舊容易曬黑、曬老)。
定義來說，如果不使用防曬，10 分鐘會曬紅，那麼 SPF30 可讓曬紅時間延長 30 倍（約 300 分鐘），而SPF50 則可讓曬紅時間延長 50 倍（約 500 分鐘）。
此外，SPF30 可阻擋 97% UVB，SPF50 則可阻擋 98%，也就是SPF 50僅比SPF 30差1%防曬效果，差異不大，因此更重要的是適時補擦；
SPF越高某種程度需添加更多防曬劑，在對肌膚的負擔與防曬效果如何取得平衡則是產品設計的關鍵，筆者建議若非大量曝曬下，選擇SPF 30以上即可，若擔心光老化(曬老)、色素沉澱(曬黑)，則需另外關注UVA的防護。
l PA（Protection Grade of UVA）：評估對 UVA 的防護能力，標示方式為 PA+（低防護）至 PA++++（極高防護），PA 等級越高，對 UVA 防護越佳。
l Boots Star Rating：來自英國 Boots 研究室的 UVA 防護評估，分為 1-5 星，星級越高，UVA 防護效果越好，最高為五星等，推薦選擇 Boots Star Rating 三星以的產品。
4. 防曬的常見迷思與破解
即使使用高 SPF 的防曬產品，仍可能因錯誤的使用方式而影響防曬效果，以下是幾個關鍵影響因素：
- 塗抹量不足：建議每次塗抹 2mg/cm²，相當於成人臉部使用 1 元硬幣大小的防曬乳。
- 未定時補擦：防曬效果會因汗水、油脂、摩擦而減弱，建議每 2-3 小時補擦一次。
- 未選擇高 PA 或 Boots Star Rating 的產品：即使 SPF50 也可能無法有效阻擋 UVA，需搭配 PA++++ 或 Boots 4-5 星的產品。
- 環境與日照強度：高海拔、強烈陽光的環境需要更高效的防曬保護。
-
以下迷思也同步說明:
(1)SPF 越高越好嗎？
->不一定。SPF50 以上的防護效果提升有限，過高 SPF 可能增加肌膚負擔，更重要的是適時補擦。
(2)陰天就不用防曬？
->UVA 可穿透雲層，陰天仍會對肌膚造成傷害，因此仍需防曬。
(3)防曬擦一次就夠了？
->防曬需每 2-3 小時補擦一次，尤其是長時間戶外活動時，流汗、出油可能會影響防曬效果。
(4)防曬產品可以完全阻擋紫外線嗎？
->沒有任何產品能完全阻擋紫外線，防曬霜只能減少紫外線傷害，因此配合帽子、墨鏡、遮陽衣物，能更全面保護肌膚。
5. 讓防曬不止於防曬，透過海洋藻類等修復與保養成分，有效對抗紫外線帶來的光老化
肌膚之源輕透抗UV隔離修復乳具備 SPF40 及 Boots Star Rating 五星，對於UVA及UVB均能達到保護效果；
此外透過專利減油成分，讓使用者輕透無負擔，並以嬰兒級親膚無負擔，挑戰業界最輕透，加上不泛白的為潤色效果，讓30秒好氣色出門不再是夢想。
與此同時，肌膚之源防曬透過包含下方多種肌膚修護成分，達到修復+保護雙效合一，使用後肌膚自然透亮，以下是肌膚之源防曬輕透抗UV隔離修復乳中的主要成分及其作用：
|
成分 |
成分類別 |
主要功效 |
|
二氧化鈦 |
物理性防曬 |
阻擋 UVA 和 UVB，適合敏感肌 |
|
菸鹼醯胺 |
美白、修復 |
減少紫外線造成的黑色素沉澱，強化肌膚屏障 |
|
Butylene Glycol |
保濕成分 |
增強肌膚保濕度，避免乾燥 |
|
維生素E |
抗氧化 |
減自由基對皮膚的傷害，預防光老化 |
|
軟毛松藻萃取 |
保濕 |
提升肌膚水合作用，維持水分平衡 |
|
銀杏葉萃取 |
抗氧化 |
減少環境傷害，促進血液循環 |
|
酪梨油 |
修復 |
滋養肌膚，減少乾燥脫皮 |
6. 結論
紫外線對肌膚的影響不容忽視，長期日曬會導致皮膚老化、色素沉澱，甚至皮膚癌。選擇適合的防曬產品時，需考慮SPF、PA 及 Boots Star Rating，並根據個人膚質選擇物理性或化學性防曬。
此外，防曬不僅僅是防護，修護成分同樣重要，如肌膚之源輕透抗UV隔離修復乳，結合防曬與修復，讓肌膚真正無懼紫外線。最後，無論選擇哪種防曬，正確使用、定時補擦，才能真正有效防禦紫外線！
